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84岁钟南山院士告诉你，“体育锻炼”有多重要

上传时间： 2020-02-19   浏览：0人

运动对我保持身体健康起到了关键作用。锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动。
                                                                                                                                        ——钟南山
2003年，一场突如其来的“非典”疫情，令国人胆战心惊。那时一句“把重症病人都送到我这里”的豪言，让我们记住了一个名字———钟南山。
2020年新冠肺炎席卷全国形势的严峻甚至超过了17年前的“非典”，正当所有人都陷入恐慌时，“钟南山已奔赴抗疫一线”的消息给所有人都吃了一颗定心丸，因为当年那个带领我们战胜“非典”的人这次也一定可以带领我们战胜“新冠”。
一提起钟南山，我们都知道他在传染病领域的伟大成就，其实他的家庭也是一个体育家庭。每天高强度的工作依然坚持锻炼，如今83岁依然能做十个引体向上！
这是钟院士的手臂肌肉，你敢相信这是一位84岁的老爷爷？完全吊打28岁小伙。
2015年，钟南山参加游泳锻炼的照片被传到网络，也引起不少网友关注，这身体也太硬朗了！之前还有曝光钟院士和年轻人一起打篮球，确实让人佩服。
钟院士从小喜欢锻炼，1956年，钟南山因体育成绩突出，在1959年甚至还作为非职业运动员参加了首届全国运动会，在400米栏项目以54.2秒打破了当时的全国纪录。
钟老给我们预防呼吸道传染病提出的建议就是加强锻炼，提高自身免疫力。
除了跑步，力量训练也是钟院士的最爱，这也是83岁还能保持一身结实肌肉的原因。除了哑铃锻炼，钟院士也会做一些徒手训练，比如双杠臂屈伸。
钟南山曾在接受《广州日报》采访时表达了自己对跑步甚至是马拉松的关注和喜爱，“我自己没有跑过全程或者半程马拉松，不过经常会跑5公里左右的距离。”
在钟南山院士看来，跑步是提升上班族和青少年学生身体素质和抵抗力的最佳方法之一。
果然，身体才是最重要的根基。钟院士用自己的行动证明了“体育”的重要性！
人们敬重钟南山，因为他确实有院士的专业、有战士的勇猛、更有国士的担当。
如今，83岁钟院士又冲在了抗击新疫情的第一线，向钟院士致敬，向所有一线医护人员致敬！
因为疫情我们有了名正言顺的理由宅在家，但也不能“每天躺到浑身发软”。身体是革命的本钱即使不能出门，我们也可以像钟院士一样在家里做一些徒手训练或是做一些简单的拉伸运动，保持适当的锻炼。
疫情期间，希望大家勤洗手，多运动。保持良好的心理和身体健康。希望到我们也能像钟南山院士一样，当国家和人民需要我们的时候，第一时间奔向前线！