上传时间: 2023-12-06 浏览:0人
皓然天地间
万想晓一色
有冬要来,有雪如诗
冬季预防感冒
天气寒冷,人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下。
遇冷做体式呼吸
将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
身冷搓后颈
如果冷气已侵入肌体,感到全身发冷,就用手掌使劲搓颈后发际,每手搓100下,一般就可出汗了,出了汗就可避免感冒。
感冒擦葱、姜、盐
当天晚上临睡前,将葱白、生姜各20克,盐粉3克,捣烂,用纱布包好顺序擦前胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位,然后盖被睡觉。